AIDA 1 – Intro do freedivingu
Jednodňový kurz AIDA 1 je ideálny pre všetkých, ktorí chcú nahliadnuť do sveta freedivingu a zažiť svoje prvé nádychové ponory v bezpečnom prostredí. Kurz zahŕňa teoretickú aj praktickú časť a je vždy vedený skúseným inštruktorom.
Vysvetlíme vám základné princípy bezpečného pohybu pod vodou, prácu s dychom, vyrovnávanie tlaku aj správanie sa vo dvojici (buddy systém). Vyskúšate si statickú zádrž dychu na suchu aj vo vode a v prípade priaznivých podmienok aj prvý ponor na otvorenej vode – do hĺbky približne 10 metrov.
Kurz je bez výkonnostných limitov a slúži ako úvod do disciplín, ktoré môžete rozvíjať ďalej. Ak si nie ste istí, či je freediving pre vás, toto je ideálny štart.
Teoretická časť (1 prednáška)
- Predstavenie systému AIDA International a kurzu AIDA 1
- Základy dýchania a dychového cyklu
- Základy ekvalizácie (vyrovnávania tlaku)
- Bezpečnostné zásady a kódex freedivera
- Prehľad disciplín freedivingu
Praktická časť
- Statická apnoe na suchu
- Statická apnoe vo vode
- Základy hĺbkového ponoru (max. hĺbka do 10 m)
- Základy bezpečnosti pri statickej apnoe
Ak sa Vám freediving zapáčil, môžete pokračovať ku komplexnejším kurzom certifikácie AIDA 2.
Cena kuru 100 eur
V prípade predchádzajúcich skúseností s freedivingom, potápaním, šnorchlovaním, prípadne výkonnostným plávaním vám odporúčame absolvovať priamo kurz AIDA 2 Pool Freediver / AIDA2.
Nie je totiž podmienkou začať spoznávacím kurzom AIDA 1.